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I corsi di axis palestre

Scopri tutti i nostri corsi

Pilates

L’allenamento per eccellenza che aumenta tono e flessibilità di tutti i muscoli del nostro corpo. Si eseguono movimenti con estrema consapevolezza e controllo che con fluidità permettono di allungare e nello stesso tempo tonificare tutta la muscolatura corporea.

TONIFICA IL TUO CORPO

Corso per la tonificazione generale e mirata di tutti i muscoli del corpo. Attraverso un lavoro continuativo si rafforza la resistenza muscolare, si tonifica la muscolatura corporea con conseguente riequilibrio tra massa grassa e massa magra.

IPATH RESTORATIVE YOGA

Tecnica di riallineamento posturale. Attraverso l’uso di blocchi yoga e palline si ripristina l’allineamento della colonna vertebrale lavorando su tutto il corpo e alleviando i dolori articolari e in particolare quelli della colonna vertebrale.

GAG

Gambe-Addominali-Glutei: l’allenamento che non può mancare per avere un corpo tonico e armonioso.

PILATES BALLET BARRe

Lezione dinamica e divertente che utilizza passi base della danza, lavoro alla sbarra e tecniche di Pilates per rendere il nostro corpo tonico ed energico.

DANZa mediorientale

Danze mediorientali per chi desidera ritrovare o far fiorire la propria femminilità, migliorando la postura attraverso il fascino del folklore arabo.

STEP BASE

Mantieniti in forma attraverso divertenti coreografie adatte a tutti con un finale a sorpresa ogni volta diverso.

YOGA DINAMICO

E’ l’esecuzione di sequenze sempre diverse di posizioni legate l’una all’altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro.

CERCHIO AEREO

Disciplina in “sospensione” tramite l’utilizzo di un cerchio appeso.

Si studiano figure singole e combinazioni di figure per meravigliose coreografie sospesi su un cerchio.

CERCHIO AEREO UNDER 17

Disciplina in “sospensione” tramite l’utilizzo di un cerchio appeso.

Il tutto in sicurezza per giovani Aerial Hoop Dancers.

I VIDEO di axis palestre

Pilates

Lunedì' 12:00-13:00
Martedì 10:00-11:00 e 18:30-19:30
Mercoledì 18:45-19:30

Tonifica il tuo corpo e Interval Training

Corso per la tonificazione generale e mirata di tutti i muscoli del corpo. 

Attraverso un lavoro continuativo o ad intensità variabili (interval training) si rafforza la resistenza muscolare, si tonifica la muscolatura corporea con conseguente riequilibrio tra massa grassa e massa magra.

Un allenamento estremamente efficace e fondamentale per coloro che vogliono raggiungere degli ottimi obiettivi fisici ed estetici.

Istruttore: Kekko, Eleonora, Dalila

Categoria: Tonificazione e rinforzo

I VIDEO di axis palestre

Tonifica il tuo corpo

Lunedì 13:15-14:00 e 19:15-20:00
Venerdì 18:00-18:45

Ipath Restorative Yoga

Tecnica di riallineamento posturale. 

Attraverso l’uso di blocchi yoga e palline si ripristina l’allineamento della colonna vertebrale lavorando su tutto il corpo e alleviando i dolori articolari e in particolare quelli della colonna vertebrale.

Istruttore: Azzurra

Categoria: Yoga

Pilates Ballet Barre

Lezione dinamica e divertente che utilizza passi base della danza, lavoro alla sbarra e tecniche di Pilates per rendere il nostro corpo tonico ed energico.

Istruttore: Azzurra

Categoria: Pilates

Danza del Ventre

Danze mediorientali per chi desidera ritrovare o far fiorire la propria femminilità, migliorando la postura attraverso il fascino del folklore arabo. 

Con una metodologia di lavoro innovativa ed esclusiva proposta e ideata dalla maestra Eli, si approfondiranno e sperimenteranno straordinarie coreografie che coniugano il passato della tradizione del medio oriente e il presente e il futuro della danza contemporanea.

Istruttore: Eli

Categoria: Danza

I VIDEO di axis palestre

Danza Mediorientale

Sabato 10:30-13:00

Step Base

Mantieniti in forma attraverso divertenti coreografie adatte a tutti con un finale a sorpresa ogni volta diverso. 

Con questo corso allenerai il tuo sistema cardiorespiratorio e neuromotorio in piacevole allegria!

Istruttore: Eleonora

Categoria: Tonificazione e cardio

I VIDEO di axis palestre

Step Base

Lunedì 18:30-19:15

Yoga Dinamico

E’ l’esecuzione di sequenze sempre diverse di posizioni legate l’una all’altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro. 

Per ogni posizione vengono controllate la postura e l’allineamento per estendere la colonna vertebrale, aumentare la mobilità articolare e ritrovare un benessere fisico e mentale.

Istruttore: Federica

Categoria: Yoga

Cerchio Aereo

Disciplina in “sospensione” tramite l’utilizzo di un cerchio appeso.

Si studiano figure singole e combinazioni di figure per meravigliose coreografie sospesi su un cerchio.

Istruttore: Anna

Categoria: Cerchio Aereo

I VIDEO di axis palestre

Cerchio Aereo

Martedì 19:30-20:30
Giovedì 19:30-20:30

Cerchio Aereo under 17

Disciplina in “sospensione” tramite l’utilizzo di un cerchio appeso.

Il tutto in sicurezza per giovani Aerial Hoop Dancer.

Si studiano figure singole e combinazioni di figure per meravigliose coreografie sospesi su un cerchio.

Istruttore: Anna

Categoria: Cerchio Aereo