I corsi di axis palestre
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Pilates
L’allenamento per eccellenza che aumenta tono e flessibilità di tutti i muscoli del nostro corpo. Si eseguono movimenti con estrema consapevolezza e controllo che con fluidità permettono di allungare e nello stesso tempo tonificare tutta la muscolatura corporea.
TONIFICA IL TUO CORPO
Corso per la tonificazione generale e mirata di tutti i muscoli del corpo. Attraverso un lavoro continuativo o ad intensità variabili (interval training) si rafforza la resistenza muscolare, si tonifica la muscolatura corporea con conseguente riequilibrio tra massa grassa e massa magra.
IPATH RESTORATIVE YOGA
Tecnica di riallineamento posturale. Attraverso l’uso di blocchi yoga e palline si ripristina l’allineamento della colonna vertebrale lavorando su tutto il corpo e alleviando i dolori articolari e in particolare quelli della colonna vertebrale.
GAG
Gambe-Addominali-Glutei: l’allenamento che non può mancare per avere un corpo tonico e armonioso.
PILATES BALLET BARRe
Lezione dinamica e divertente che utilizza passi base della danza, lavoro alla sbarra e tecniche di Pilates per rendere il nostro corpo tonico ed energico.
DANZA DEL VENTRE
Danze mediorientali per chi desidera ritrovare o far fiorire la propria femminilità, migliorando la postura attraverso il fascino del folklore arabo.
STEP BASE
Mantieniti in forma attraverso divertenti coreografie adatte a tutti con un finale a sorpresa ogni volta diverso.
YOGA DINAMICO
E’ l’esecuzione di sequenze sempre diverse di posizioni legate l’una all’altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro.
CERCHIO AEREO
Disciplina in “sospensione” tramite l’utilizzo di un cerchio appeso.
Si studiano figure singole e combinazioni di figure per meravigliose coreografie sospesi su un cerchio.
CERCHIO AEREO UNDER 17
Disciplina in “sospensione” tramite l’utilizzo di un cerchio appeso.
Il tutto in sicurezza per giovani Aerial Hoop Dancers.