I corsi di axis palestre
Scopri tutti i nostri corsi
Axis Palestre propone un’ampia selezione di corsi palestra Milano, pensati per migliorare forza, resistenza, mobilità e benessere generale.
Scopri tutti i corsi palestra a Milano di Axis Palestre: pilates, Reformer, Total Body Workout, yoga dinamico e attività per adulti e ragazzi.
Pilates
L’allenamento per eccellenza che aumenta tono e flessibilità di tutti i muscoli del nostro corpo. Si eseguono movimenti con estrema consapevolezza e controllo che con fluidità permettono di allungare e nello stesso tempo tonificare tutta la muscolatura corporea.
TOTAL BODY WORKOUT
Corso per la tonificazione generale e mirata di tutti i muscoli del corpo. Attraverso un lavoro continuativo si rafforza la resistenza muscolare, si tonifica la muscolatura corporea con conseguente riequilibrio tra massa grassa e massa magra.
CIRCUIT TRAINING
Corso che permette di allenare sia la capacità aerobica che il tono muscolare.
Pilates reformer
Pilates Reformer si svolge su macchinari specifici con molle e resistenze che aiutano a migliorare postura, tono muscolare, mobilità e controllo del corpo in modo più preciso e personalizzabile
pilates & STREtch
Lo scopo del corso è quello di rinforzare il corpo, in particolare il core, sfruttando la mobilità articolare e l’allungamento muscolare.
YOGA DINAMICO
E’ l’esecuzione di sequenze sempre diverse di posizioni legate l’una all’altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro.
PILATES IN GRAVIDANZA
Un programma di esercizio adattato alla gravidanza per migliorare postura, funzionalità del pavimento pelvico e benessere generale.
Capoeira
Una combinazione di danza, lotta e gioco.
Un’attività fisica, culturale e mentale; un’arte marziale che agisce su più livelli, apportando benefici sia al corpo che alla mente.
CAPOEIRA 6-12 anni
Una combinazione di danza, lotta e gioco.
Un’attività fisica, culturale e mentale; un’arte marziale che agisce su più livelli, apportando benefici sia al corpo che alla mente, adatta a tutti.
I corsi palestra a Milano di Axis Palestre sono adatti a diversi livelli di preparazione e seguiti da istruttori qualificati.